Od wielu lat stał się on wymaganym szczegółem w powodzie treningowym atletów. Pozwala przezwyciężyć skutki zmęczenia spowodowane wysiłkiem fizycznym. Masaż znoszonego mięśnia pomaga zwolnić go i zapobiega następnym zniszczeniom masażJest konieczny w sytuacjach| gdy sportowcy muszą podjąć wysiłek| nim zdążą odpocząć| np. w wieloetapowych wyścigach kolarskich czy wielodniowych turniejach siatkarskich czy koszykarskich. W tych losach masaż zezwala im żwawiej odzyskać energie..